Velika tekaška knjiga : vse, kar morate vedeti o teku
Herbert Steffny
Sanje, 2013
405 strani

Pomlad je čas, ko se za večino rekreativnih tekačev prične tekaška sezona z otvoritvijo prvih tekaških prireditev. V zadnjem obdobju je zaznati povečano število rekreativnih tekačev, saj tek zelo dobro vpliva na naše psihično počutje in zdravje nasploh.

In za vse, ki nas srbijo podplati, je Velika tekaška knjiga popoln priročnik, ki teoretično in praktično povzema najnovejša dognanja na tekaškem področju. Namenjen je tako začetnikom, rekreativnim in gorskim tekačem kot polmaratoncem, maratoncem in ultramaratoncem.

Avtor knjige Herbert Steffny je nekdanji najboljši nemški maratonec in tekaški trener. V knjigi so zajete njegove izkušnje tekmovalca svetovnega reda, tekaškega trenerja, vodje tekaških seminarjev in diplomiranega biologa. Ponuja vrsto strokovnih spoznanj o opremi, učenju teka, treningu, motivaciji, prehrani in zdravstvenih vidikih teka. Knjigo dopolnjujejo podrobni načrti tekaških treningov, številni koristni nasveti ter fotografije.